Définition :
La sécheresse vaginale désigne un manque de lubrification naturelle du vagin, entraînant une sensation d’inconfort, de brûlure, de tiraillement ou de douleur, notamment lors des rapports sexuels ou de certaines pratiques de pénétration. Elle peut être ponctuelle, cyclique ou chronique, et touche des personnes de tous âges, bien que plus fréquente pendant la ménopause, après un accouchement, ou en période de stress ou de prise de certains médicaments (comme les antidépresseurs ou les traitements hormonaux).
La sécheresse vaginale n’est ni une honte, ni une fatalité, et surtout pas un échec de la libido ou de la féminité. C’est une réalité physiologique, parfois hormonale, parfois psychologique, qui mérite écoute, bienveillance et… une bonne dose de lubrifiant.
Solutions courantes :
Lubrifiants à base d’eau, de silicone ou hybrides, à adapter selon les pratiques et la sensibilité personnelle
Gels hydratants vaginaux pour un usage régulier
Traitements hormonaux locaux (crèmes ou ovules à base d’œstrogènes, sous prescription)
Travail sur la détente, l’excitation, et l’environnement de confiance dans la relation
À retenir :
La sécheresse vaginale peut arriver à tout moment de la vie : ce n’est ni un « problème de vieille », ni un tabou à cacher.
Le BDSM peut parfois l’accentuer (stress, peur, pratiques prolongées), ou au contraire l’atténuer (si l’excitation mentale est forte).
Utiliser du lubrifiant n’est pas un échec, c’est une preuve d’amour pour son corps.
Écouter ses sensations, adapter ses pratiques, et consulter si besoin, c’est aussi ça, le vrai self-care.
Connexe :
https://www.bdsm.fr/forum/thread/7990/BDSM-et-m%C3%A9nopause/
