Monogant

Bonjour tout le monde,

Je voudrais introduire le monogant dans mes pratiques.

J'ignore tout de lui (jusqu'à présent j'attache les poignets séparément avec un bracelet et je les positionne comme je veux).

Je voudrais connaître, si vous pouvez me l'expliquer :
- la technique pour le mettre,
- comment on le serre,
- comment on peut l'utiliser sans abîmer les épaules,
- de bonnes marques,
- etc.

Je répète que je n'y connais rien et que vos avis, idées, techniques, pratiques, trucs et astuces sont bienvenus, que ce soit en public ou sur le forum.

Merci beaucoup

GC