"La sphère vitaleL'énergie circule dans le corps mais aussi à l'extérieur, des extrémités vers l'intérieur puis revient dans le corps. Les lignes d'énergies sortent par le point laogong (C8) de la main droite et retourne dans le corps par le point baihui, idem pour le pied droit, de yongquan (R1) à baihui. C'est l'inverse pour le côté gauche.Il existe une sphère d'énergie qui entoure le corps humain, si vous y pénétrez vous pouvez la perturber ou au contraire perturber votre propre énergie. C'est la sphère vitale en art martial, c'est à dire que si personne ne viole ce volume, vous êtes en sécurité. Mais du moment où une attaque perce votre sphère vous êtes en danger.En aïkido on travaille souvent à la limite extérieure de la sphère de l'attaquant pour éviter qu'il pénètre la notre. Dans kote gaeshi par exemple la technique s'effectue au bout de la force. Dans d'autres techniques ont pénètre dans la sphère une fois l'énergie de l'attaque déviée.L'énergie circule en spirale dans le corps et se régénère au point dantian, les mouvements de l'aïkido sont ceux de la spirale."
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