À mon avis, le plus important, c’est vraiment d’y aller très progressivement.
Déjà, enlever les chaussures. Commencer en chaussettes, avec des appuis légers, pour bien sentir l’équilibre, doser le poids du corps et éviter les mouvements trop brusques.
Au début, il vaut mieux se limiter à de petites impulsions, presque sur place, sans chercher à mettre trop d’intensité. L’idée, c’est surtout d’apprendre à contrôler la descente, la stabilité et la répartition du poids. Les figures, les enchaînements plus dynamiques et les mouvements un peu spectaculaires, ben ça, ça viendra plus tard, avec la pratique, l’entraînement, et une vraie confiance entre les deux personnes. Donc, pour une première séance de trampoline, je resterais vraiment sur les bases : chaussettes, petits rebonds, équilibre, communication, et prudence, C’est souvent quand on veut aller trop vite qu’on se fait mal. Bonne chance ;).
Déjà, enlever les chaussures. Commencer en chaussettes, avec des appuis légers, pour bien sentir l’équilibre, doser le poids du corps et éviter les mouvements trop brusques.
Au début, il vaut mieux se limiter à de petites impulsions, presque sur place, sans chercher à mettre trop d’intensité. L’idée, c’est surtout d’apprendre à contrôler la descente, la stabilité et la répartition du poids. Les figures, les enchaînements plus dynamiques et les mouvements un peu spectaculaires, ben ça, ça viendra plus tard, avec la pratique, l’entraînement, et une vraie confiance entre les deux personnes. Donc, pour une première séance de trampoline, je resterais vraiment sur les bases : chaussettes, petits rebonds, équilibre, communication, et prudence, C’est souvent quand on veut aller trop vite qu’on se fait mal. Bonne chance ;).
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