@Tokyo, le 10 est pourtant très facile à trouver....c'est quand tu dis stop avec demande de stop immédiat. C'est très connu dans les arts martiaux avec certaines clés, étranglement, autres....taper 3 coups comme safeword et dire stop. Tout le monde comprend, et le 10 est bien là et le danger aussi. Pour le reste, c'est une échelle de ressenti de la douleur, c'est donc perso. Mais c'est fiable, car l'évaluation régulière permet de corriger. Évaluer son propre ressenti de la douleur à un effet positif, cela permet de mieux ressentir cette douleur en concentrantant son attention dessus.
Dernière modification le 24/06/2025 07:26:13 par mael.
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