Comme Lady Spencer, le contrôle de la respiration est primordial.J'y ajouterais l'idée de ne pas essayer de mettre de barrières autour de la douleur, d'essayer de la contenir, mais plutôt de la laisser se diffuser sans chercher à aller contre. Toujours plus facile à dire qu'à faire. La détente et la décontraction sont importantes.
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