Sujet: face

Le concept de Dr Jekyll et Mr Hyde vient du roman de Robert Louis Stevenson, Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde (1886). Dans cette histoire, le docteur Henry Jekyll est un homme respectable, savant et moralement irréprochable. Mais il sent en lui une tension : un désir d’expérimenter ses pulsions interdites, sombres, violentes ou immorales. Il invente alors une potion qui sépare ses deux natures. En buvant, il devient Mr Hyde, une créature sans scrupules qui vit sans retenue et incarne tout ce que Jekyll réprime. Le sens du mythe Dr Jekyll représente la façade sociale, la bienséance, le contrôle, l’image de respectabilité. Mr Hyde incarne les pulsions refoulées, les désirs cachés, les instincts bruts qui ne trouvent pas leur place dans la vie quotidienne policée. Pourquoi c’est salutaire d’avoir un « côté Hyde » en soi Dans la vie réelle, tout être humain porte ces deux dimensions. Vouloir être toujours « Jekyll » (parfait, correct, respectueux, rationnel) crée une tension intérieure : on étouffe ses colères, ses désirs, ses envies de transgression. Si ce refoulé n’a jamais d’espace pour s’exprimer, il risque d’exploser de façon destructrice. Avoir un espace ou un moment où l’on peut « laisser parler Hyde » de manière maîtrisée peut être salutaire : Décompression psychique : évacuer les frustrations, la colère, les pulsions. Équilibre intérieur : reconnaître ses zones d’ombre évite qu’elles prennent le contrôle en secret. Créativité et vitalité : souvent, le côté « Hyde » nourrit l’imagination, la passion, l’énergie brute. Authenticité : accepter que l’on n’est pas seulement un masque social mais aussi un être d’instincts. Bien sûr, le piège est de laisser Hyde dominer complètement — ce qui, dans le roman, conduit à la destruction de Jekyll. Le salut est donc dans l’équilibre : donner un espace à Hyde sans le laisser tout envahir. ✨ On pourrait dire que « jouer » avec son côté Hyde, dans le sport, l’art, l’humour, ou même dans certaines pratiques cathartiques, est une manière saine de canaliser ce qui est sombre en soi. 💫 ! mettre en place des « rituels Hyde » — des espaces sécurisés où ton côté sombre, pulsionnel ou explosif peut sortir sans conséquences négatives. 1. Le principe de base Ton Dr Jekyll est la partie sociale, rationnelle, disciplinée. Ton Mr Hyde est la partie instinctive, émotionnelle, parfois brutale ou transgressive. Le rituel Hyde, c’est un espace-temps limité, choisi, où tu autorises Hyde à s’exprimer, mais dans un cadre sûr et constructif. 2. Exemples de rituels Hyde Physiques (canaliser la violence) Faire un sport de contact (karaté, boxe, MMA, rugby) en laissant sortir ton énergie brute. Courir ou faire un entraînement intensif avec comme objectif de « brûler » les colères. Crier dans la nature, frapper un sac de frappe ou même taper dans un oreiller. Créatifs (sublimer le sombre) Écrire une page de pensées noires, brutes, sans filtre. Puis la déchirer ou la brûler. Peindre/dessiner avec des couleurs sombres et violentes, exprimer ce qui dérange. Jouer d’un instrument de façon sauvage, libérée, bruyante. Symboliques (jouer avec le masque) Porter un masque, un vêtement spécial ou un accessoire qui représente Hyde (par exemple, noir, cuir, quelque chose de théâtral). Se donner une heure où tu « deviens Hyde », tu parles différemment, tu bouges autrement, tu laisses tomber la politesse. Utiliser l’humour noir, la provocation, les jeux de rôle (même seul devant un miroir). 3. Les règles d’hygiène psychique Temps limité : un rituel Hyde doit avoir un début et une fin claire. Ex. « 30 minutes dans ma bulle ». Espace sécurisé : pas sur les autres, pas sur les proches, mais dans un cadre où personne n’est blessé. Retour à Jekyll : une petite routine de « retour » (respiration, douche froide, thé, musique calme) pour refermer la parenthèse et retrouver l’équilibre. 4. Le bénéfice profond En donnant à Hyde un terrain de jeu contrôlé, tu : évites qu’il explose au mauvais moment, canalises tes pulsions en énergie créatrice, acceptes toutes tes facettes (ombre et lumière). C’est une alchimie intérieure : transformer ce qui pourrait être destructeur en force vitale. Nous avons du dark Vador en nous.